هناك لحظات في مرحلة المراهقة عندما تصل المشاعر دون مقدمة.
تتجمع بهدوء، مثل الغيوم التي لا تعرف بعد ما إذا كانت ستتحول إلى مطر. يستقر شعور بعدم الراحة في الصدر، توتر بلا أصل واضح، إحساس بأن شيئًا ما ليس على ما يرام - ولكن أيضًا ليس من السهل شرحه. بالنسبة للعديد من المراهقين، فإن المشاعر ليست لغة تعلموها بالكامل. إنها شيء يُشعر به بعمق، ولكن يُفهم فقط في أجزاء.
في تلك المساحة - بين الإحساس والفهم - غالبًا ما يكون هناك بحث عن الراحة.
يقدم العالم الحديث واحدة تقريبًا على الفور. تضيء الشاشة. يبدأ الخلاصة في التحرك. تمر الصور والأصوات وقطع من حياة الآخرين في تيار ثابت، تطلب القليل وتقدم ما يكفي فقط. هناك تشتيت، ولكن أيضًا شيء أكثر نعومة: إحساس بالاتصال لا يتطلب تفسيرًا.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذا التحول الهادئ نحو الرقمية ليس عرضيًا. وجدت الدراسات أن المراهقين الذين يكافحون لتحديد أو وصف أو تنظيم مشاعرهم هم أكثر عرضة لتطوير أنماط إشكالية من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
في دراسة طولية كبيرة شملت أكثر من 3000 مراهق، تم ربط صعوبة وصف المشاعر - جنبًا إلى جنب مع ميل لتجنب المشاعر غير المريحة - بزيادة خطر الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي مع مرور الوقت. تشير النتائج إلى أنه عندما تبقى المشاعر غير معالجة، فإنها لا تختفي؛ بل قد تبحث عن منافذ بديلة، غالبًا في شكل انخراط متكرر أو قهري عبر الإنترنت.
تشير مجموعة أخرى من الأبحاث، التي تستعرض العشرات من الدراسات، إلى اتجاه مشابه. ترتبط مستويات منخفضة من الذكاء العاطفي - وخاصة التحديات في تنظيم المشاعر والوعي الذاتي - باستمرار باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل إشكالي بين المراهقين. ما ينقص داخليًا، يبدو أنه يعوض عنه خارجيًا.
يتكشف النمط تدريجيًا.
تؤدي لحظة من عدم الراحة إلى التمرير. يصبح الإحساس بالوحدة بحثًا عن التفاعل. يذوب القلق، لفترة قصيرة، في التشتيت. كل فعل يجلب تغييرًا صغيرًا في المزاج، دقيق ولكنه يعزز. مع مرور الوقت، يقوى الارتباط: يصبح الشعور بعدم الاستقرار مرتبطًا بالوصول إلى الجهاز.
هذا ليس مجرد عادة. إنها شكل من أشكال التنقل العاطفي.
المراهقة، بطبيعتها، هي فترة من الحساسية المتزايدة. تصل المشاعر بشدة، بينما لا تزال القدرة على تنظيمها تتطور. عندما يكون هذا التطور غير متوازن - عندما تكون المشاعر صعبة التسمية أو الفهم - يمكن أن يبدو المشهد الداخلي غير قابل للتنبؤ. تقدم وسائل التواصل الاجتماعي، بالمقابل، هيكلًا: ردود فعل متوقعة، استجابة فورية، وبيئة يمكن فيها تبسيط التعبير إلى صور، ردود فعل، وتبادلات قصيرة.
ومع ذلك، ما تقدمه من فورية، غالبًا ما يفتقر إلى العمق.
الراحة التي توفرها حقيقية، ولكنها عابرة. تظل المشاعر الأساسية، غير المفحوصة. وهكذا يتكرر الدورة - ليس كخيار واعٍ، ولكن كنمط هادئ يتشكل مع مرور الوقت.
لا يوجد سبب واحد، ولا خط فاصل واضح بين الاستخدام والإفراط في الاستخدام. وسائل التواصل الاجتماعي نفسها ليست ضارة بطبيعتها، كما أن الصعوبات العاطفية ليست غير شائعة. إنه في تقاطعها حيث تبدأ الهشاشة في الظهور - حيث تلتقي المشاعر غير المعلنة ببيئة مصممة للانخراط المستمر.
ربما ما يكشفه هذا هو أقل عن التكنولوجيا، وأكثر عن المساحات داخلنا التي تظل غير منطوقة.
لفهم شعور ما هو إبطاءه، لإعطائه شكل وحدود. بدون هذا الفهم، تتحرك المشاعر بحرية أكبر، غالبًا ما تبحث عن أقرب مكان للاستقرار. بشكل متزايد، يكون ذلك المكان رقميًا - حاضر دائمًا، مستجيب دائمًا، جاهز دائمًا لاستقبال ما لم يُفهم بعد بالكامل.
تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن الوعي العاطفي والتنظيم يلعبان دورًا رئيسيًا في علاقة المراهقين بوسائل التواصل الاجتماعي. تظهر الدراسات أن المراهقين الذين يواجهون صعوبة في وصف أو إدارة مشاعرهم هم أكثر عرضة لتطوير أنماط مرتبطة بالإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي، مما يبرز الذكاء العاطفي كعامل وقائي محتمل.
تنبيه: الصور تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي وتعمل كتمثيلات مفاهيمية.
تحقق من المصدر وكالة أنباء شينخوا ساوث تشاينا مورنينغ بوست نيتشر سبرينجر نيتشر التقارير العلمية